Jogar futebol já faz parte da vida dos homens brasileiros desde que eles nascem, pelo menos da maioria. Mesmo aqueles que não têm muito talento com a bola acabam se rendendo a assistir um bom jogo pela televisão. Mas, e as mulheres?
Apesar da prática estar conquistando cada vez mais adeptas, parece que elas ainda sentem receio de mergulhar de vez neste esporte. Se você se encaixa neste perfil, aproveite que dia 19 de julho é Dia Nacional do Futebol e confira 10 razões que vão mudar a sua cabeça!
10 razões para jogar futebol:
1 – Você gasta, em média, 400 calorias em 45 minutos de jogo;
2 – Por ser um exercício aeróbico, atua na diminuição da gordura corporal;
3 – Por trabalhar muitos músculos ao mesmo tempo, aumenta a força e garante o ganho de massa muscular;
4 - Trabalha principalmente os músculos das panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdome;
5 - Melhora a resistência cardiovascular;
6 – Ativa as funções de vários sistemas do corpo como o digestivo, o imunológico, o nervoso, o muscular, o esquelético, o endócrino e o respiratório;
7 - Reduz o risco de várias doenças como as cardíacas, diabetes, pressão alta;
8 - Elimina o estresse e a ansiedade;
9 - Melhora a flexibilidade, a coordenação, a mobilidade articular, o reflexo, a agilidade e a concentração;
10 - Estimula a circulação sanguínea.
FONTE: http://suadieta.com.br
0 comentários:
Postar um comentário